高考已經結束，暑假緊随而來，在書海裡紮了一學期的孩子們，終于可以擡起頭來，享受自由自在的幸福時光。然而對于城市裡的孩子，“宅”卻成了暑期生活的代名詞。上網打遊戲、看課外書、看電視、看電影、玩手機等等都是損耗孩子視力的“黑手”！ 愛大愛提醒，近視已成為重要的健康問題，是全社會高度關注的公共衛生問題之一。

暑期裡孩子的眼睛也需要放假，需要好好養護。有些孩子本來隻是假性近視，假性近視是可以通過幹預恢複正常，但如果假性近視時間久了，眼睛形态等發生變化,就可能會變成真性近視。如果已經是真性近視了，不注意用眼護眼度數會進一步加深。  

青少年近視危害不容小觑，青少年近視對學習及今後工作都有不良影響：

一是影響學習和心理健康。青少年患了近視前期，通常會看不清楚黑闆，聽課注意力不集中，影響了學習的興趣，久而久之造成心理健康問題。

二是影響升學和就業。近視眼還會阻礙青年報考志願，因目前有一些特殊類院校，如軍校等，在招生時對視力情況有特殊要求。因此，考生必須良好的視力才符合報考條件。

  三是引起嚴重并發症。幾乎所有高度近視眼都會眼軸增長及眼球後極部鞏膜的顯著變薄，主要病理變化為視網膜和脈絡膜的萎縮和變薄，逐年加重，因而可能産生許多嚴重的并發症，最常見的有視網膜變性、出血、裂孔和脫離；白内障、青光眼；飛蚊症；後鞏膜葡萄腫四大類。

那麼家長們應該如何注意并保護孩子們的眼睛呢?

食物是孩子視力的最佳“保養品”。 專家建議家長，可以和孩子一起制定一個家庭護眼計劃，限制使用電腦、看電視的時間。同時要加強孩子的體育鍛煉，增加其戶外活動的時間。

  另外，合理的飲食和充足的睡眠對預防兒童及青少年近視也很重要。應給孩子多吃些富含維生素A的食物，如動物肝髒、胡蘿蔔、蛋黃、新鮮蔬菜、瓜果和豆制品等。另外有一定硬度的食物，可以讓孩子多咀嚼，并增加咀嚼的力度，有效促進小兒的視力發育。

如果發現小朋友經常眯眼、斜眼、歪頭視物，靠近看電視，寫字低頭靠近書本等異常現象，就需要到醫院或者正規的眼鏡店進行眼部檢查診斷是假性近視還真性近視，以便決定是否配戴近視眼鏡。當然非常重要的一點是，家長要培養孩子正确的看書、寫字姿勢，提醒他們眼睛也要勞逸結合。

愛大愛呼籲大家呵護我們心靈之窗。不管是孩子還是用長期用眼過度的成年人，亦或正在被幹眼症、青光眼、白内障等眼疾困擾的老年人，保護視力都是刻不容緩的。