馬上暑假了，許多孩子喜歡宅在家裡，沉迷電子遊戲或無節制地觀看電視、玩ipad、看書，導緻眼睛不但得不到休息，反而更加疲勞，使暑假成為許多孩子視力發展的“分水嶺”。據了解，每年暑假後臨近開學前，眼科的小患者都會明顯增多，究其原因，和孩子們在漫漫長假中不良的用眼習慣有很直接的關系。愛大愛提醒：要讓孩子們的雙眼“安全”過暑假，家長“言傳身教”很重要！

一是家長不要在孩子面前做“手機控”

家長們基本上也是手機不離手，這種現象在家庭生活中頗具普遍性。專家認為，家長有時忙于工作，離不開電子設備，但必須提醒的是，作為孩子的第一任老師，孩子的行為往往是成人世界的反映，家長以及老師平時潛移默化的“示範”效應，也是讓孩子眼睛“受傷”的重要誘因。所以要督促孩子養成良好習慣，家長們一定不要在孩子面前做“手機控”。

二是“假性近視”需要及時矯治和預防

0-6歲是眼睛逐步發育的關鍵期，這一階段，孩子的眼軸會逐漸增加，從輕微的遠視逐漸變成正視，如果在日常防控上不加重視，眼軸就會繼續變長，從正視變成近視。而中小學生處于生長發育的旺盛時期，眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點，調節力強，球壁伸展性較大，易受環境的影響而形成近視眼。

一般青少年的近視眼，開始多為“假性近視”，多是由于用眼過度、調節緊張而引起的一種功能性近視。家長不要盲目配鏡，首先要帶孩子到正規醫院驗光，以鑒别真性近視和假性近視。

三是重視孩子的視力情況和用眼習慣

據相關醫院反應，因視力不佳來就診的孩子中，外斜視和弱視所占比較多，卻并未得到家長的重視。對于斜視的治療，年齡越小效果會越好。因此在暑期，多注意孩子的用眼衛生，如果發現孩子出現看東西喜歡眯着眼睛，或者歪頭，看電視越靠越近，甚至走路經常摔跤，就要提高警惕，及時帶孩子到醫院做眼部檢查，争取早治療早矯正。家長需要監督孩子，讓孩子保持良好的用眼習慣，學習時注意勞逸結合，避免長時間近距離用眼。

四是注意膳食營養、注意休息

平時在飲食方面注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配。多吃蔬菜瓜果，适當攝取一些含有維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝髒等。假期要保持充足的睡眠，保證眼睛得到充分的休息。

愛大愛提醒，暑假期間家長一定要擔負起孩子眼健康的監督責任，讓孩子眼睛“放個假”。