預防近視得從娃娃抓起，是一件需要從起跑線就開始謀劃的長期工程，但不少人意識到看不清的時候，真性近視已經形成，無法逆轉。不過目前豐富多樣的近視矯正方式，讓我們即使存在近視，也不會過于影響我們的用眼體驗。但是如果近視度數一直在蹭蹭快速漲就有點問題了。

近視不可怕，誰漲度數誰尴尬

近視度數上漲帶來的直接影響便是生活中的種種麻煩：剛出現近視的時候，摘下眼鏡勉強能适應，到後來度數一漲，離開眼鏡便伸手不見五指；近視度數快速上漲，一副眼鏡可能用不了多久又需要重新驗配更換。更深層次來看，近視度數不斷上漲，中低度近視演化為高度近視，眼軸延長導緻眼球變形，産生一定的眼底病變風險，嚴重的可緻失明。

所以近視度數上漲還不僅僅是給生活帶來麻煩，長遠來看甚至可能有緻盲風險。

那些近視不加深的人，都有些什麼好習慣?

近視度數增長速度并非随機決定，有一定規律，一些關鍵行為很可能就能限制增長速度，實現近視度數的相對穩定。

系統檢查，分析眼部狀态

許多人對近視檢查的理解還停留在對照視力表測一下視力，實際上如果要系統了解眼部屈光狀态，分析近視發展趨勢，最終根據個人眼部狀态制定科學的近視控制策略，簡單地測測視力遠遠不夠。近視相對穩定不加深的人，往往有着定期系統檢查眼睛的習慣，确保近視增長在可控範圍内，也能及時排查眼病因素。

科學矯正，選擇适宜方式

近視檢查不隻是測一下視力，矯正近視也不隻是配一副眼鏡，随着科技進步，矯正近視方法也越來越多樣化，包括框架眼鏡、隐形眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術、晶體植入術等等，不同人群，不同眼部條件，可以有不同的矯正方式。基于系統的眼部檢查，根據個人的用眼需求和眼部條件，選擇适合自己的近視矯正方式，矯正更精準，用眼更舒适。

規範用眼，減輕用眼負擔

除了在眼科醫療機構系統檢查、科學矯正，個人用眼行為也需要格外注意。近視度數穩定的朋友往往保持着良好的用眼習慣，嚴格控制自己的近距離用眼時間，注意自己的用眼姿勢，不在光線條件不合适的環境下看書、看手機……從細微之處做起，保護自己的眼睛。

防控兒童青少年近視是一項系統工程，既需要政府和部門下更大的決心、做更紮實的工作，也需要家長、學生、社會等各方面攜手共同努力、共同行動。愛大愛緻力于幫助青少年呵護眼睛健康，讓他們能夠一直在光明的視界中擁抱美好的明天。