眼睛是人類觀察世界的重要器官，是人類溝通外部世界的渠道。如今戴眼鏡的人群越來越多，尤其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，每年一到開學，學生們出現近視或度數加深的情況更加明顯，種種現象表明，青少年的眼健康已經不容忽視，保護青少年視力刻不容緩。愛大愛提醒，青少年的視力保護問題已成為衆多學生和家長非常關心的話題，保護視力應該注意以下幾點：

一、注意用眼環境及姿勢

不要在強光或弱光下看書，不要躺着或在搖晃的車廂内看書，要保持室内充足的光線和照明。讀書、寫字時姿态要端正，眼睛距書本以20cm為宜(看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5到10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。坐姿要端正不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

1. 良好的生活和飲食習慣

   經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如，動物肝髒、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等(還有植物性食物如，胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

2. 定期檢查并高度重視

   一旦發現視力下降應先到正規的視力康複中心或醫院檢查，防止視力進一步下降。青少年眼保健的重點在于養成良好的用眼習慣，而且應從小學開始。這不僅能預防近視發生和近視程度的進展，也可以預防弱視和外斜視的發生。這是一項保護兒童和青少年視力的重要工作，迫切需要學校、老師、保幼員和家長共同努力來抓。在眼睛保護方面，也要樹立科學的保護意識。

    

      愛大愛專注青少年視力健康，為青少年近視患者帶來更多的舒适體驗，是青少年學生學習成長中的好夥伴，給予眼部專業的呵護與體驗，為青少年的視力健康保駕護航！