我們常說,身體的健康在于運動,從現代的科學理論和運動實踐更證明:合理的、适宜的、科學的的鍛煉,對提高和保持旺盛的生理功能,充沛的精力,促進心理健康,具有較其重要的意義。正值暑假,孩子們不再被功課和學習填滿他的生活時間,這時候帶孩子做一些防控近視的運動最好不過了。那麼有什麼運動,是能促進眼健康,保護視力的呢?
羽毛球:來回飛動的羽毛球調動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經形成的視疲勞,更能夠強化眼部肌肉功能。
乒乓球:作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說,乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來說,算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛煉項目。
放風筝:放風筝可以将近距離視物轉變為遠眺,讓視線延伸到遠處,從而緩解視疲勞。
登山:登山是一項全身有氧運動。登山過程中,眼睛時而需要注意腳下,時而又要欣賞遠處景色,能夠給眼睛帶來舒緩效果。
足球:在足球這種廣域運動中,由于運動場地相對比較寬闊,視野非常寬廣,睫狀肌處于完全放松的狀态,對于緩解眼部肌肉疲勞有着不可替代的作用,随着球或者球員的移動,眼部肌肉也可以進行有效調節,從而獲得充分放松。
溫馨提示:如患有高度近視,劇烈運動嚴重可造成視網膜的脫落,要注意運動的時常和強度。
愛大愛作為視力保健行業龍頭企業,始終堅守着“一群人,一輩子,一件事,讓天下沒有難受的眼睛”的企業願景,一直用愛心、堅持和責任心經營企業,将正能量的愛心企業文化理念以社會公益的方式傳播到全國各地。