對于女性朋友而言，擁有一雙美麗動人的眼睛是一件美好的事，但是許多女性朋友往往做不到，原因是什麼呢？對此，我們做了一個調查，發現各階段年齡層的女性對于怎麼愛護眼睛不是很了解，導緻了各種眼科疾病的出現，嚴重損害了眼睛的健康。那麼，專家表示，各個階段女性一定要抓住不同年齡特點保護眼睛，讓眼睛更健康。

少年期：讓眼睛多“開小差”

許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業占據了所有的課餘時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得幹燥不堪，結膜充血。

正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然後閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

中年期：空調房裡多飲水

女白領每天長時間工作在電腦前，享受着空調，但工作環境比較幹燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛内異物的能力随之減弱，易患幹眼症。

白領女性要多喝水，少戴隐形眼鏡。隐形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隐形鏡片也會吸附水分，導緻眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家裡的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

更年期：淚水少早就醫

更年期女性由于體内的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等症狀。同時，體内的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

發現眼睛不适，要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為幹眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。