美好的假期總是那麼短暫，開學季轉眼即将來臨，一大堆課程、作業、補習班已經在前方就位，在高強度的學習壓力下，眼睛的疲勞程度可想而知。據有關數據指出，我國青少年近視率已經高居世界第一，其中初高中生和大學生的近視率均已超過70%，已經成為了一個非常嚴重的問題，那麼，學生們應該怎樣保護自己的視力呢？愛大愛跟大家聊一聊關于近視的那些事兒。

一、為什麼會近視？

近視的發生是眼軸（眼球前後直徑）延長的結果。近視的産生跟很多因素相關，雖然目前還病因不明，但戶外活動能顯著降低近視患病率，是已經取得的共識。同時，注意看書的姿勢，注意用眼時的光線，注意長時間用眼後多看遠處等都是對保護眼睛非常重要的。對現在的學生來說，電子産品使用的頻率很高，近距離用眼的頻率也是越來越多，肯定會增加近視的風險。

二、如何确定是否近視了？

如果出現看遠模糊，看近清楚，喜歡眯眼、頻繁眨眼，有可能是近視了。家長應該及時帶孩子進行檢查。

三、近視不治療幹預的危害

如果發現孩子得了近視，卻不管不顧，任其發展，對眼睛傷害是非常大的。本來近視了看東西就是模糊的，就會更用力的去看，結果就是導緻眼軸的增長，使得近視度數加深！并且這樣還會給眼睛帶來額外負擔，可能造成隐斜視或者斜視。

四、保護眼睛預防近視小貼士

1.每周保證14-15小時戶外活動；

2.看書環境的燈光充足但不晃眼、刺眼；

3.書上的字體大小合适，對比度适中；

4.書與眼睛的距離保持在30cm以外，姿勢端正，看書30分鐘後休息；

5.遠離手機、平闆電腦、電子遊戲；

6.營養均衡，少吃甜食；

7.加強鍛煉。