暑假期間，對于平時學習任務繁重的學生來說，可以松口氣了。但有很多人把目光又投向了“久違”了的電視和電腦，這是家長們最擔憂的問題。愛大愛建議，家長在暑假期間應該注意監督孩子的用眼衛生，莫要放任自流。别讓暑假成為引發加重孩子近視問題的高峰期。

一是面對暑期作業，有的學生等到要開學了才突擊完成，這樣既不利于學習也不利于視力的保護。建議家長将孩子的作業平均合理分配，堅持每天都按進度完成作業，這樣每次學習的時間短，連續用眼的時間少，就不會造成視力的下降，也會使學習的内容記的更加紮實牢固。

二是有些家長在假期為孩子報了各種文化補習班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。建議家長給孩子多安排點戶外活動，建議到自然的風光景區去旅遊有益眼健康。

三是放假期間沒有堅持做眼保健操。假期是孩子視力康複保健的最佳時機，千萬不要錯過。孩子們正處于身體成長發育期，眼睛必然與身體同步發育，不采取積極的幹預治療，視力還會繼續下降。

四是暑假期間青少年過度使用電子産品。除了建議青少年合理規範使用電子産品的時間外，選擇的電子産品，盡量選擇屏幕大一點的，屏幕小了的電子産品，在使用的時候，容易看得很近。可能開始時放得遠一些，但因為看得不夠舒服，就會放得更近。另外，就是要嚴格控制時間，一般最好不要超過30分鐘，就應該休息放松眼睛。

專家認為，在視力減退之前，近視眼的發生是有信号的，有的人看書時間一長，字迹就會重疊，擡頭再看前面的物體，有若即若離浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再看近處，或者看近處久後望遠處，眼前會出現短暫的模糊不清現象，這些都是眼睛睫狀肌調節失靈的表現。在假期裡，應走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動讓你身心得到放松的同時也讓眼睛得到了放松。其次，幫助孩子建立良好的飲食習慣。平時注意改善家庭的膳食結構，多吃一些蔬菜、水果和雜糧。

最後，愛大愛強調，父母需要做好榜樣，不要在孩子面前迷戀手機。父母是孩子的第一任老師，而且是孩子最有效的老師。父母的行為舉止，都會在孩子眼裡、心裡留下痕迹。父母的興趣愛好，對孩子起着潛移默化的影響。榜樣的力量是無窮的，要想讓孩子成為什麼樣的人，家長自己必須先成為那樣的人。家長自己多做有意義、傳播正能量的事，杜絕在孩子面前總是低頭玩手機、玩遊戲等不良行為。