暑期裡，有的人選擇外出旅遊，而有的人卻選擇宅在家裡，這難免就會每天的看電視、電腦、手機，尤其是會整天使用電子産品娛樂。過度使用電子産品容易傷眼，最明顯的就是視疲勞。愛大愛認為，視疲勞會使眼睛近視、眼球幹澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續收縮時間過長，使眼睛長期處于疲勞近視的病态，就會發生假性近視。對于假性近視，若不及早治療，就會變為真性近視。

如今，近視在我國青少年兒童中的比例居高不下。2015年首份《國民視覺健康報告》發布4年後，專家坦言，“國家現在高度重視防控兒童青少年近視，但兒童青少年近視高發的态勢沒有太大改變”。報告寫道：2012年我國5歲以上總人口中，各類遠視力缺陷的患病人數大約在5億，其中近視的總患病人數在4.5億左右。可以說，中國幾乎每3個人當中就有一個人患有近視。若沒有有效的政策幹預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率将增長到51%左右，患病人口将達7億。

2018年8月，教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目标。近視防治成了一個全民關注的話題。然而，近視在我國青少年兒童中的比例依然居高不下。根據國家衛建委2019年4月召開的新聞發布會，2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示，兒童青少年總體近視率為53.6%，小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%，高三年級高度近視(近視度數超過600度)的人數在近視總數中占比達到21.9%。

暑期成為許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常視力得以保持。有的過度用眼，瘋狂地玩網絡遊戲、看手機、看電視……一個假期下來，視力明顯減退。那麼，青少年暑期如何預防近視呢？

一是培養正确的用眼習慣是預防近視的基礎：近距離用眼的時間不宜過長；近距離用眼時的光線要适中；近距離的用眼姿勢要正确。

二是積極參與戶外活動，增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱的孩子常見有近視眼。

愛大愛認為，青少年眼健康離不開父母的正确引導及監督。如果父母有良好的管教，孩子的眼睛不會快速出現問題。希望家長們通過暑假，正确引導用眼衛生、用眼習慣，抓住暑假養護眼睛的黃金時間，避免孩子視力下降。