歡樂的暑假正在進行中，對于學生族來說，在度過學習忙碌的一個學期後，生理和心理都亟需調節。好不容易迎來一年中最期待的暑假，他們或外出遊玩，或在家休養生息。然而，由于互聯網時代的到來，如今的青少年們無論走到哪裡，隻要感到無聊，都會用手機、平闆電腦打發時間。可是，長期與電子設備“為伴”，導緻眼睛疲勞過度，會使視力快速下降。

需要引起注意的是，目前我國近視呈現低齡化趨勢且發展迅速。據國家衛健委統計，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，小學生近視率為36.0%，初中生近視率為71.6%，高中生近視率為81.0%。近視已經成為影響我國青少年眼健康的重大公共衛生問題。

對于我國青少年近視發生率的不斷攀升，有業内人士表示，戶外活動減少、電子産品依賴和課業負擔繁重是導緻近視的首要因素。科學的進行近視防控，對保護青少年的視力健康尤為重要。防控近視要從三個層面看：一是近視防控已上升為國家戰略。青少年的視力事關國家和民族未來，全社會都要高度重視；二是向全社會發出号召，一起關注青少年視力問題。全社會行動起來，共同遏制青少年視力不良、持續下滑趨勢；三是明确做好近視防控路徑。充分調動政府、學校、社會、家庭和學生積極性，做好近視防控工作。

同時，預防近視不僅要增加體育鍛煉和戶外活動，還要減輕不必要的課業負擔，更好做好保障，包括改善照明條件、堅持眼保健操制度、掌握科學用眼的知識、養成良好的生活習慣等。“若這三個方面都能做到，近視問題就會得到遏制，中小學眼健康促進行動就會取得明顯進展。”

兒童青少年在暑假期間應如何有效預防近視？愛大愛認為需堅持遵守“五項紀律”。“第一是避免長時間近距離用眼，看書不連續超過1個小時以上；第二是加強戶外活動。經研究發現，戶外活動是減少近視最有效的方法；第三就是飲食均衡，睡眠充足；第四就是養成科學用眼‘三個一’‘三不要’習慣。即在日常學習過程中，家長須要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記不要在陽光直射或暗弱光線下讀書；不要躺着趴着看書；不要在行走的車廂看書。”“第五就是要孩子堅持做眼保健操緩解視疲勞，讓眼睛得到休息，對預防近視有一定作用。”

愛大愛提醒各位家長，在暑假裡要注意孩子的用眼習慣，督促孩子保護眼睛，一旦發現有近視的苗頭，應該及時為其進行治療。孩子們也同樣要注意，暑假莫貪玩，科學護眼，保護眼睛，對自己的健康和未來負責。