日前，教育部公布了對9省份14532人的調研結果：與2019年底對比，近視率增加了11.7%。其中小學生近視率增加了15.2%，初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。
雖說有一部分是因疫情導緻，但由此可見，青少年兒童的近視防控形勢非常嚴峻，那麼我們在孩子的不同成長階段又該采取哪些措施幫助孩子遠離近視呢？首先我們先了解什麼是近視？
“近視”是什麼？
近視，是眼在調節松弛狀态下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。簡單來說就是，遠處投來的光線不能正常地落在視網膜之上，所以看不清遠處的物體。
造成近視的原因，一般可分為兩類：先天因素與後天環境因素。
先天因素即遺傳因素，即病态性高度近視，因該類近視為遺傳因素所緻，故當前未能找到有效措施抑制該類近視的度數加深。
而後天環境因素，是造成當前我國青少年近視率逐年上升的主要原因。這些因素包括長期使用電子産品、缺乏戶外鍛煉時間、錯誤用眼習慣等。盡管大多數人對導緻近視的原因有所了解，但在網絡空間中流傳的，關于“治愈近視”的謠言，卻仍然影響着一部分家庭。
對于近視，我們能做什麼？
保持戶外活動時間！
當前，我國青少年群體每周戶外活動時長大多不超過12小時。研究發現，如果把每周的戶外活動時間從不到5小時提高到14小時或以上，青少年罹患近視的風險就能降低1/3。戶外的自然光線，眺望遠處風景，靜賞近處事物，能為我們創造眼部休息、自然調節的最舒适環境。
糾正不良用眼習慣！
側躺玩手機、趴着看書、長時間使用電子産品、在光線暗處閱讀等等，這些我們日常生活中的不良習慣，是危害眼部健康的無形殺手。例如，長期側躺玩手機，可能導緻雙眼近視度數存在一定差距，加重用眼疲勞，長此以往，近視度數越發加深。對此，教育部的建議是，非學習目的使用電子産品，單次使用時間不宜超過一刻鐘，每天不宜超過一小時。
定期檢查，及早預防！
定期檢查視力情況，是有效預防視力惡化的措施之一。越早發現近視，越能通過合理的醫療手段加以控制，防止更嚴重的視力惡化及并發症的發生。但同時也一定注意，不要輕信無良機構關于“治愈近視”的虛假宣傳，請一定選擇有官方營業執照的正規醫院，及時幹預，盡早治療控制。
近視問題不容樂觀，防止近視，最簡單的方式從這一步開始，愛大愛，您身邊的眼睛養護專家！
