“眼睛酸脹幹澀多見于眼部疲勞，通常是由于不良的用眼習慣導緻。比如長時間近距離用眼，使用電腦、手機等電子産品時間過長。愛大愛表示：無論年輕人還是老年人，都要減少用眼，少看電子産品。那麼一旦出現眼睛酸澀的情況，我們該怎麼辦？
眼睛酸澀注意這5個方法
1、眨眨眼，讓眼睛濕潤一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼内潤滑劑和酶的分泌。眼睛酸澀的時候是眼睛給我們的提示，需要眨眨眼讓眼睛濕潤起來，避免長時間的幹澀引起其他症狀。2、冷毛巾敷眼睛冷敷主要目的是促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。可以将幹淨的毛巾敷在眼睛部位，緩解酸澀和視疲勞的情況。3、多喝降火茶眼睛疲勞者有眼睛幹澀、酸、流淚等現象，尤其若視力有問題，因用眼時要十分專注，就更容易産生狀況了。中醫從五髒六腑和十二經絡的寒熱虛實來看，眼睛和肝經、腎經關系最為密切，與心經也有相關。大部分多是腎虛或腎水較虛，年輕人則多半是肝火較旺。因此，喝一些降火茶能緩解眼睛酸澀的狀況，避免吃太多辛辣刺激的食物。4、輕輕按摩眼睛按摩可通經活絡，改善血液循環。眼睛不舒服的時候，洗幹淨手，閉目，按摩眼部的穴位，讓眼周血液流通，緩解眼睛過度緊張的狀态。切忌不要力度過大，有些眼部經常有炎症的人力度過于大會讓眼睛加重症狀，甚至出現紅血絲。眼睛酸澀注意事項：1、不在光線過強、過暗的環境下看書;2、不在晃動的車上看書;3、不直視光線過強的發光體;4、保持正确的姿勢，保持與書本一尺的距離;5、不過久接觸視屏(電腦、電視)，做到勞逸結合;6、近視配鏡要做到科學佩戴； 愛大愛提倡科學用眼、預防近視，愛大愛作為一家青少年眼視力保健的健康護理中心，以竭誠關愛下一代眼健康, 讓天下沒有難受的眼睛為己任。
