高考過去了，中考也結束了，大大小小的學生們都扔下了書包，迎來了期待已久的暑假。終于可以不用按時起床、睡覺，每天面對不同科目的老師和上不完的課程了。不過你以為宅在家就能徹底放飛自我，整天看電視玩遊戲了嗎？那就大錯特錯了，學校裡數不完的試卷和厚厚的暑假作業還是要完成的。

暑假期間兒童的用眼壓力絲毫沒有減小，而且不少學生還利用暑假的時間參加各種補習班提升自己，或者暢玩電子遊戲放松自己，導緻了這段時間也是兒童眼睛問題的高發期。孩子由于年齡小、自控力差等因素，護眼意識并不強，所以作為家長，最好了解一些關于眼睛視力方面的知識，并督促孩子養成良好的用眼習慣。

長時間近距離用眼是導緻視力下降的主要原因。衆所周知，我國近視率一直居高不下，其中學生近視率逐年持續攀升。除了遺傳原因外，長時間近距離用眼、缺乏戶外運動是導緻孩子近視的元兇。這是因為，孩子長時間近距離用眼，比如看書、看電腦、看手機，眼部肌肉長時間處于緊張狀态，容易導緻眼部疲勞，時間長了就容易導緻近視。

因此，孩子在家裡完成學校布置的暑期作業時，更應該保持良好的書寫姿勢。由于缺少了老師和家長的督促，孩子在讀書寫字時往往東歪西倒，不能保持良好的讀寫姿勢。孩子的眼球處于生長發育期，容易受到外界環境的影響而改變，不良的書寫姿勢加劇了孩子的用眼壓力，非常容易促使近視的發生和發展。

還有一個更關鍵的護眼方法，在于加強戶外活動的時間。平時在學校沒有充足的時間參與戶外活動，暑假便是孩子們最好的選擇。研究表明，戶外陽光可以促進眼底視網膜釋放多巴胺，起到抑制眼軸伸長的作用。所以平時可以帶孩子多參加球類等戶外運動，可以使眼睛睫狀肌得到休息放松。

視力保護從來都不是小事，良好的用眼習慣，要從小抓起，從現在做起。愛大愛提醒，作為家長應該樹立良好的護眼意識，教導孩子養成良好的用眼習慣，讓孩子健康茁壯的成長。