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考試季壓力大,保護視力同等重要
發布日期:2021-6-21 來源:

臨近期末,同學們都進入了緊張的備戰考試階段。在學習功課的重重壓力之下,同學們每天都會熬夜看書,看得比較晚,每次學習完過後眼睛就會感覺非常的酸澀,有時候甚至還會出現刺痛的症狀。這種眼睛不适的症狀,不僅會給同學們的眼睛造成嚴重的傷害,而且同學們晚上會因此而睡不好,影響第二天的學習狀态。這到底該怎麼辦呢?

愛大愛告訴您:這是典型的視疲勞

熬夜的時候,人體激素分泌量增加,血管中的激素受影響,引起血管收縮,血流量減少,脈絡小血管供血不足,導緻視網膜色素上皮細胞功能受損,進而影響了視網膜結構。有的同學在昏暗燈光下學習,書本的對比度較低,眼睛各部位需要更努力協調,才能分辨字迹,因而容易造成眼部疲勞。

長期熬夜、過度用眼會導緻視力下降

長期熬夜,面對電腦,手機或書本的話,眼睛超負荷工作,導緻眼疲勞加劇,當人眼部中的脈絡小血管供血不足時,視網膜的色素上皮細胞本身所有的屏障功能受損,無法阻止部分蛋白質,抗體等大分子物質滲透到視網膜,從而破壞了視網膜原有的結構和環境。

近視患者要注意:可能加重病情

對于高度近視群體而言,熬夜會更容易導緻眼睛疲勞,對眼睛的傷害更大,易引起視網膜脫落。而對于本身就有青光眼的患者而言,更會導緻眼壓升高,加重病情

愛大愛建議,面對期末考試,首先要保持一顆平靜的心态,消除緊張、松懈、畏懼情緒。要珍惜時間,合理安排時間,盡量規律地休息。在保證學業的情況下,要懂得注意自己的身體,保護自己的眼睛,杜絕近視度數快速增加。

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