近兩年因為疫情原因，各行各業以及學生們在家裡的活動時間明顯增加，學生們上網課、寫作業、娛樂等均在家中進行，但很少人會關注到家中的燈光、裝修等是否已經滿足孩子健康用眼的要求。愛大愛強調，家裝布置搭配得當能更好的保護孩子，合理布置燈光，一定程度上可以減少孩子發生近視。

一、客廳

一般的情況下，除了主照明吸頂燈，還要使用LED燈帶和壁燈作為輔助，客廳就變得明亮了，而且燈帶和壁燈能營造出非常溫馨的感覺。很多人都喜歡在沙發上方裝一些射燈，如果說有人在沙發下坐着，上面的射燈開啟那樣剛好會照到眼睛，那樣很刺眼還對眼睛的傷害很大，所以說最好不要在沙發上方裝射燈。

二、餐廳

餐廳是吃飯的地方，燈光的布置是十分重要的，除了能讓我們有一個進食的心情，還能起到一個欣賞的作用。可以利用吊燈，讓燈傘及斜撒下來的光，來改善就餐空間的範圍感。光能照到的地方和燈傘的下部，能形成一個非常親密、宜人的尺寸。燈的位置很重要，位置要安置在餐桌的最中間的位置。

三、卧室

卧室是人們休息和放松的主要場所，選擇一台合适的護眼台燈也是對孩子的眼睛負責任的行為。市面上最常見的有幾種燈，那就是：白熾燈、熒光燈、led燈幾種。有教授表明，最護眼的是最古老的白熾燈，因為從光學的角度來說，越是接近自然的光對眼睛越好；白熾燈是靠燈絲發熱來發光的，它的光譜最完全，燈光自然溫暖。針對台燈的挑選，有業内人士給出建議，挑選台燈最應關注色溫，看到台燈上顯示為“三基色4500K”“5000K”，這個數字就是表示色溫。通常情況下，色溫在 4000K到5000K對眼睛最好，孩子的話年齡越小，色溫要低一點，燈光柔和一些。

愛大愛提醒：想要真正的保護好眼睛，選了護眼的燈還是不夠的，最主要關注監督孩子的用眼習慣。青少年時期是決定孩子眼睛健康與否的黃金時期,也是矯正視力的關鍵時期，如發現孩子已經有近視症狀，就應該及時進行矯正。近視防控，任重而道遠，關注孩子視力，與愛大愛共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，功在當代，造福千秋！