藝術大師達芬奇曾說過“眼睛是心靈的窗口”，意思就是說眼睛是可以表達思想感情的，甚至用語言難以表達的微妙感情，都能用眼睛表達出來。眼睛是人體十分脆弱的器官，在抵抗外界光線時，若沒有照顧好，很容易受傷。讓愛大愛為您講解，各種光線對眼睛的影響：

1.紫外線對眼睛的傷害

傷害人體的大部分紫外線，來自于地球表面的反射光。紫外線對感覺神經不會直接刺激，所以，即使受到了紫外線傷害的人們也不會立即感知，然而紫外線對眼睛的傷害是累積性的。一般症狀有：發癢、流淚、畏光、結膜腫脹、暗适應不佳。使眼睛産生以下病變：白内障、視網膜炎、眼球黃斑變色（即視力減弱）。

2.紅外線對眼睛的傷害

自然界的紅外線的輻射源，主要是來自太陽，在太陽射向地球表面的所有光線中，紅外線約占60％。紅外線雖看不見，但有熱的感覺，人若暴露在強大劑量紅外線的作用下，将會受到燒灼傷害，特别是眼部受到的傷害更大。眼睛受到傷害後會形成紅外線白内障和視網膜病。

3.激光對眼睛的傷害

激光與普通光線不同，是一種受激光發射的光，激光對眼睛也會造成傷害。不同波長的激光對眼睛傷害部位也不一樣，一般規律是可見光和近紅外波段激光傷害視網膜，紫外和遠紅外波段激光損害角膜。對各部位的傷害程度随照射劑量增大而加劇。

4.可見光中強光對眼睛的傷害

所謂強光就是可見光譜中任何使眼睛不舒适的光亮，這種光也能對眼睛造成傷害，皮膚特白的人，對這種強光更敏感。在戶外活動時，戴一副太陽鏡是很有必要的，但是如果一副太陽鏡隻能擋住強光而不能阻隔同等量的紫外光，對配戴者而言，将會接受比不戴太陽鏡更多的紫外光，進一步加深了對眼睛的損害。因此，對于眼鏡的挑選，一定要選擇有一定質量和品牌保證的，切忌不要圖便宜重款式。

5.藍光讓眼睛聚焦不易

藍光是能量較強的可見光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞損傷，年老性黃斑部病變就是老化形成的疾病。另一個藍光傷眼的原因是藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。

愛大愛提醒大家：一定要好好愛護自己的眼睛，多吃水果蔬菜，避免長時間在強光下逗留，不要讓自己的眼睛出了問題才進行亡羊補牢，到那個時候，眼睛可能已經造成了不可逆的損傷，甚至失明。