目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。數據顯示，我國小學生、初中生、高中生視力不良率高達45.71%、74.36%、83.28%。全國近視眼中，中小學生預估超過1億人。近視是不可逆的，在嚴重情況下甚至會導緻失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢複。也就是說，近視隻能被“矯正”，而不可被“治愈”。

預防青少年近視加深有哪些方法呢？告訴您幾個小貼士希望對大家有幫助：

一、呼吸法
   在長時間的用眼之後，應該讓眼睛停下來休息。身心都放松，平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接着緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做3-5次，每次可持續半分鐘。

二、轉眼法
    在睡前，先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針把眼珠轉動，轉5圈，接着換另一個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以閉着眼睛轉，也可以睜開眼轉。此方法可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛充滿活力。

三、遠眺法

因為綠色的波長較短，能使眼睛放松，減輕疲勞感。所以辦公室、家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和眯眼。然後選一個離得近的物體注視20秒，來回循環10次，有助于眼肌的放松。

四、熱敷法

晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，促進眼部的血液循環。也可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量。如果沒有熱水，還可以将雙手搓熱，然後捂住眼睛。這樣有助于緩解眼疲勞，起到預防近視加深的作用。

五、推拿法

首先将兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。如眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到治療和預防近視之作用。

對于孩子而言，控制用眼時間，特别要注意持續用眼時間。在科學用眼的同時，家長最好帶孩子每半年檢查一次視力，盡早發現、盡早幹預。愛大愛提醒：檢查視力一定要去專業而正規的醫療機構。如果确認是近視，及時選擇相應的改善方案，給孩子一個光明的未來！