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其實導緻孩子近視的原因有很多
發布日期:2021-2-2 來源:

為什麼明明自己嚴格限制孩子使用手機,最後還是近視了?确實,長時間使用電子産品會對孩子的視力有影響,但這是因人而異的。有的孩子沒有使用過電子産品也同樣有可能近視。其實導緻孩子近視的原因有很多!

1.父母遺傳

很多人都知道近視是會遺傳的,确實,人如果近視的度數偏高的話,那麼是有可能會遺傳給下一代的。雖然在遺傳的過程當中指出的是人有顯性和隐性兩個因素,但如果父母雙方有一位是高度近視患者,傳給下一代近視的可能性就會非常大。

2.挑食偏食

很多孩子喜歡吃糖果,但是如果過多地吃糖和高碳水化合物,就會使眼内組織彈性降低,微量無素鉻的儲存量減少,眼軸容易變長。

另外糖吃多了,血糖含量增加,會引起房水、晶狀體滲透壓改變,當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時,房水就會進入晶狀體内,促使晶狀體變凸,引起近視眼的發生。而且挑食不利于兒童的視覺發育,對其他身體器官的發育也會造成影響。家長應幫助孩子戒掉挑食的毛病,使孩子樹立正确的飲食觀念,均衡飲食。

3.疲勞用眼

研究發現,如果使用電子産品或者閱讀書籍超過一個小時,就會造成眼睛周圍肌肉緊張。

如果加上睡眠不足,那情況就有點兒危險了。睡眠不足,眼周肌肉就得不到完全的放松,角膜屈度改變,眼球軸線拉長,最後導緻近視。因此,即使孩子平時玩手機的時間不長,但是經常睡眠不足,也會影響視力健康。

4.缺乏戶外運動

新加坡專家曾對近1300名青少年進行研究,研究發現,經常在戶外活動超過多的孩子們,發生近視的概率比較低。

這個實驗并非第一次做,全球很多國家的科學家們,為了證實戶外活動對預防和治療近視的作用,紛紛做過類似的實驗。比如:中國、美國、澳大利亞、台灣地區……而結論與新加坡的專家們意見高度一緻!


如何預防孩子近視?

1.注意用眼

健康美國眼科協會(AAO)強烈建議:2歲以下的寶寶們,不要看電視、電腦、手機、ipad等電子産品。2歲以上的寶寶們,使用電子産品每天不能超過30分鐘。

注意寫字的姿勢,眼與書本的距離要保持33厘米,身體和課桌之間保持1個拳頭的距離,提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書;不要躺着、趴着或走動、乘車時看書。

2.增加戶外運動

越來越多的研究和證據表明,每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生。科學研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌,而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。

研究認為,間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以,孩子可以增加戶外活動的頻率,避免整天在家裡不出門。

3.保持充足睡眠

隻有睡好了,眼周肌肉才能得到完全的放松,第二天用眼才不會出現過度的情況。

美國睡眠醫學學會(AASM)給出了嬰幼兒及青少年較佳睡眠時間,爸爸媽媽不妨參考一下:

4-12個月:12-16小時;

1-2歲:11-14小時;

3-5歲:10-13小時;

6-12歲:9-12小時;

13-18歲:8-10小時。

4.定期視力篩查

0-3歲是兒童視力發育的關鍵期,這個階段産生的眼病對兒童視力的發育會有非常大的影響。3歲之前,嬰幼兒的視力發育還未完善,所以我們要對兒童的視力發育進行一個評估。

由于兒童的認知能力低下,檢查者無法依據兒童的主觀反應進行判定,這就需要利用一些特殊檢查手段和方法。一般孩子在出生6個月後,就要進行初次眼部篩查。孩童有眼病家族史,出生後就應接受眼部檢查,這樣才能做到早發現、早預防、早治療。如果孩子有看不清或者眼部不舒服的情況也應該及時到正規醫院進行檢查。

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