近視眼形成的原因很多。有遺傳因素，有環境因素，還有營養因素。遺傳因素不用多說，經常看到一家人都戴眼鏡的現象。環境因素是指近視眼的形成主要與看東西太近、戶外活動太少有關。

      有些營養物質可以減緩近視進展，如鋅、鉻、鈣等；有些營養物質可能會促進近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會對身體特别是眼睛産生危害。

眼睛還需後天發育

      出生時，我們的眼睛還是半成品，屬于“先天發育不全”；要在成長中不斷完善，需“後天發育”。鑒于這種情況，小于6歲的兒童視力達不到1.0。1歲兒童的正常視力為0.2，2歲為0.4，3歲為0.6，4歲為0.8，5歲為0.9，到了6歲可達到1.0。12歲前的青少年眼軸較短，為生理性遠視。4歲兒童的遠視度數為220度，5歲為210度，6歲為200度，8歲為150度，10歲為100度，12歲為50度。在眼球的發育過程中，眼睛逐漸從遠視向正視轉化，眼球的長度也逐漸增加。同時，視覺系統也在随着身體的成長，不斷完善。如果在正視化過程中，眼球前後徑增長過快，就形成近視眼。

碳酸飲料是如何加重近視的？

      常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質的下降，也可造成近視度數的加深。近視的發生與發展，是遺傳因素、環境因素和營養因素共同作用的結果。我們在看書、寫字等近距離用眼時，雙眼會産生集合作用。這時，眼睛的内直肌收縮，雙眼内轉，肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓，可導緻眼壓升高。如果由于經常飲用碳酸飲料，使體内鈣減少，導緻鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。出現近視後，大部分人會佩戴凹透鏡進行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學焦點落在視網膜上，而旁中心光學焦點落在視網膜後，形成旁中心的近視性離焦。周邊區域的視網膜會努力接近焦點，促使眼球變長。如果經常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制近視性離焦導緻眼球變長的趨勢，使近視不斷加重。

營養均衡防止近視度數加深

      是不是碳酸飲料就不能喝了？可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。要多喝白開水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營養，有利于身體特别是眼睛的發育。研究發現，多數近視者體内還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會使體内的生長因子“蛋白質3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質。有人會問，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料。就像吃了飯，又服用了導洩藥，飯中的大部分營養是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸飲料還會把體内儲備的鈣帶走。青少年應多食用動物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特别是可樂飲料。隻有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。